ترفندهایی برای ترک اعتیاد
اگر به شبکه‌های اجتماعی اعتیاد دارید؛ این ده مطلب را بخوانید!
همه ما در طی روز چندین ساعت با کامپیوتر، گوشی تلفن همراه، اینترنت و شبکه‌های اجتماعی سروکار داریم اما برخی افراد به طور افراطی گرفتار اینترنت و شبکه‌های اجتماعی هستند. در مطالب زیر ترفندهایی برای ترک اعتیاد دیجیتالی بیان شده است که گاها ساده و راحت هستند و می‌توانند به موفقیت بیشتر ما در کنترل و ایجاد تعادل کمک کنند.

۱۰ نشانه اعتیاد به گوشی و ۴ راه مقابله با آن

شما عاشق گوشی هوشمند خود هستید. این وسیله به شما امکان می‌دهد که به هر گوشه‌ای سرک بکشید، ایمیل‌های‌تان را به‌راحتی در دسترس شما قرار می‌دهد و اجازه دارید که با دوستان دور و نزدیک خود در ارتباط باشید. چطور ممکن است این وسیله جذاب، زیان‌آور هم باشد؟ این که بخواهید یک سم‌زدایی کامل دیجیتال انجام بدهید و یا خیلی ساده، کم‌تر از گوشی استفاده کنید به خود شما بستگی دارد.

۶ اپلیکیشن کاربردی برای ترک اعتیاد به اسمارت‌فون + لینک دانلود

اگر شما هم مثل خیلی از افرادی هستید که این روزها سرشان شلوغ است؛ پس حتما نمی‌توانید از صفحه گوشی‌تان دور شوید چون زندگی کاری تماما در اینترنت و اسمارت‌فون‌ها خلاصه شده است. همه فناوری‌ها از اپ‌ها و ایمیل گرفته تا شبکه‌های اجتماعی با یک اشاره در اختیار ما هستند و دنیای موبایل به‌راحتی حواس ما را از چیزهایی که در اطرافمان می‌گذرد، پرت می‌کند.

۸ اتفاق خوبی که پس از ترک شبکه‌های اجتماعی برای شما می‌افتد

پیش از ظهور فیسبوک هم، ما با افراد خانواده و دوستانمان در ارتباط بودیم. پیش از دوره شبکه‌های اجتماعی هم زندگی جریان داشت، آسمان آبی بود و خورشید می‌درخشید. اگر شبکه‌های اجتماعی را کنار بگذاریم آسمان به زمین نمی‌آید؛ هر برگ درخت هنوز هم متفاوت است و هر دانه برف همچنان منحصر به فرد. در اینجا به هشت اتفاقی اشاره می‌کنیم که پس از کنار گذاشتن شبکه‌های اجتماعی می‌افتد.

5 نشانه که ثابت می‌کنند گوشی خود را بیشتر از همسرتان دوست دارید!

شاید تصور کنید که گوشی هوشمندتان نمی‌تواند عشق زندگیتان باشد، اما تجربه نشان داده که این امر امکانپذیر است و هم اکنون هم افراد زیادی عاشق اسمارتفون خود هستند و به آن بیشتر از همسر و عشق حقیقی خود توجه می‌کنند!

چگونه بفهمیم به بازی‌های رایانه‌ای معتاد هستیم

با پیشرفت چشمگیر سخت‌افزارهای کامپیوتر به‌خصوص کارت‌های گرافیک، نمایشگرها و لوازم جانبی مخصوص بازی، بازی‌های ویدیویی به عنوان یک عادت ثابت وارد زندگی کابران شده‌اند. این رسوخ فناورانه به ویژه با گسترش دستگاه‌های هوشمندی چون موبایل و تبلت، به اوج خود رسیده است.

روتری که باعث ترک اعتیاد به اینترنت و زود خوابیدن در آخر شب می‌شود

شاید یکی از بزرگ‌ترین دغدغه خردسالان و بزرگ‌سالان دست کشیدن از اسمارت‌فون و حاضر شدن در سر میز غذا یا رفتن به رختخواب باشد. ولی زمان‌بندی کردن به منظور تمرکز روی چیزی غیر از اینترنت اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل؛ گوگل خدمات جدیدی را به محصول خود اضافه کرده تا بتواند در این زمینه به کاربران کمک کند.

۱۱ کاری که آدم‌های ناموفق در آخر هفته انجام می‌دهند!

وقتی به آخر هفته نزدیک می‌شویم، همیشه انجام برخی کارها از ذهن ما می‌گذرد. اگر بتوانیم با یک برنامه‌ریزی مناسب، استفاده بهینه‌ای از تعطیلات آخر هفته خود داشته باشیم، این کار موجب می‌شود از فشار و استرس روزهای کاری هفته کاسته شده و آمادگی لازم برای گذراندن هفته پیش‌رو را پیدا کنیم.

به این 8 دلیل گوشی موبایل‌ را با خود به رخت‌خواب نبرید

اگر شما هم مانند ۷۱ درصد آمریکایی‌ها عادت دارید موقع خواب گوشی به‌دست باشید تا آخرین اخبار و عکس‌های آپلود شده در اینستاگرام را چک کنید بهتر است این هشدار را جدی بگیرید: این رفتار و عادت به‌ظاهر بی‌آزار می‌تواند مشکلات و ناراحتی‌های جدی را برای سلامتی شما به‌همراه داشته باشد.

آیا دستگاه‌های همراه برای سلامتی زیان‌بار هستند؟

این مسئله یکی از بحث‌های داغ و همیشگی در میان کارشناسان است. تحقیقات متعدد صورت‌گرفته در این زمینه نشان می‌دهد که میان فهرست در حال ارتقای دستگاه‌هایی که یک فرد استفاده می‌کند با ناراحتی‌ها و مشکلاتی از قبیل اختلال در بینایی، افسردگی در دوران کودکی، چاقی مفرط و کمبود خواب ارتباطی قوی وجود دارد.

عامل اصلی کم‌خوابی و بی‌خوابی نوجوانان و جوانان کشف شد

با ظهور رسانه‎های اجتماعی ترس از عوارض و معضلات ناشی از استفاده از آن نیز قوت گرفت و حالا به نظر می‎رسد نگرانی جدی‎تری در استفاده از آنها یعنی تاثیرات منفی روی خواب ما مطرح شده است. بر اساس یک تحقيق جدید، اعتیاد به بررسی مکرر پیغام‎ها و اطلاع‌رسان‎های شبکه‎های اجتماعی نظير فیسبوک می‎تواند باعث عارضه کمبود خواب به ویژه در جوانان کم سن و سال‎تر شود.

 

برچسب: