07 ارديبهشت 1400
سلن پلاس چیست و مصرف آن چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد؟
عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مؤثری در مبارزه با ویروس کرونا دارد. این سیستم برای عملکرد موفق به مقدار کافی ویتامین‌ و ریزمغذی‌های دیگر نیاز دارد. در ادامه مطلب به معرفی قرص سلن پلاس که یک مکمل غذایی ایده‌آل برای شادابی و سلامت است، پرداخته‌ایم.

shabake-mag.jpg

مطلب پیشنهادی

راهنمای ثبت نام واکسن کرونا
با شرط داشتن پرونده الکترونیک سلامت

 قرص سلن پلاس چیست ؟

  • در هر کپسول سلن پلاس آپوویتال از ترکیب سلنیوم، زینک و ویتامین‌های C ،E و A تشکیل شده است. همانطور که نام محصول نشان می‌دهد اصلی‌ترین ماده تشکیل ‌دهنده این محصول سلنیوم است.
  • سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان، رادیکال‌های آزاد که موجب پیری زودرس سلول‌ها می‌شوند را خنثی کرده و همچنین این عمل را در روی پوست سر و موها انجام می‌دهد. وقتی که سطح سلنیوم بدن پایین باشد بیشتر در معرض خطر بیماری‌های مختلف هستیم زیرا سیستم ایمنی بدن تنبل می‌شود و مواد سمی در خون ساخته می‌شود. این فراورده با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی سبب محافظت از اسپرم‌ها می‌شود و از طریق آنزیم GPX4 به قدرت باروری کمک می‌کند. همچنین در جلوگیری از سرطان پروستات نقش بسزایی دارد.

مطلب پیشنهادی

علایم جدید کرونا چیست؟

قرص سلن پلاس از چه موادی تشکیل شده است؟

  • عناصر کمیاب سلنیوم و روی و همچنین ویتامین‌های A، E و C مهم‌ترین و اصلی‌ترین ترکیبات تشکیل دهنده قرص سلن پلاس هستند. 

مطلب پیشنهادی

عوارض کرونا چیست؟
علایم جدید کرونا

سلنیوم چیست؟

  • سلنیوم یکی از عنصرهای شیمیایی غیر فلزی و کمیاب است که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد. اکسیداسیون، منشا بسیاری از بیماری های آسیب زا و پیری است که سلنیوم می تواند نیرویی معجزه گر در برابر آنها باشد ، پژوهشگران علوم تغذیه دریافت سلنیوم را عاملی برای تقویت ایمنی بدن در مقابل کرونا نیز می دانند.

 غذا‌های سرشار از سلنیوم

  •  آجیل برزیلی حاوی 544 میکروگرم سلنیوم در یک وعده شش تا هشت مغز است.
  •  3 اونس ماهی تن زرد حاوی 92 میکروگرم سلنیوم است.
  •  ساردین، ​​صدف، ماهی حلوا، میگو، ماهی قزل آلا و خرچنگ حاوی 40 و 65 میکروگرم سلنیوم در وعده 3 اونسی است.
  •  گوشت گاو (بستگی به برش دارد) حاوی 18-33 میکروگرم سلنیوم در هر اونس خواهد بود.
  •  3 اونس بوقلمون بدون استخوان حاوی 31 میکروگرم سلنیوم است.
  •  گوشت مرغ سفید حاوی 22-25 میکروگرم سلنیوم در هر اونس است.
  •  پنیر کوتاژ حاوی 20 میکروگرم سلنیوم در هر فنجان است.
  •  4 تخم مرغ آب پز شده حاوی 20 میکروگرم سلنیوم است.
  •  4 فنجان برنج قهوه‌ای پخته شده دانه بلند حاوی 19 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1/4 فنجان تخمه آفتابگردان تقریباً 19 میکروگرم سلنیوم دارد.
  •  1 فنجان لوبیای پخته حاوی 13 میکروگرم سلنیوم است.
  •  100گرم قارچ حاوی 12 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1 فنجان بلغور جو دو سر پخته شده حاوی 13 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1 فنجان از اسفناج پخته شده حاوی 11 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1 فنجان شیر حاوی 8 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1 فنجان ماست حاوی 8 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1 فنجان عدس پخته شده حاوی 6 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1 اونس بادام هندی خشک و بو داده حاوی 3 میکروگرم سلنیوم است.
  •  1 فنجان موز خرد شده حاوی 2 میکروگرم سلنیوم است.

نقش سلنیوم در بدن چیست؟

مهم‌ترین و شناخته شده‌ترین خواص سلنیوم برای بدن به شرح زیر است:

تقویت سیستم ایمنی

  • همانطوری‌که پیش از این نیز اشاره شد سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را از آسیب رادیکال‌های آزاد حفظ کرده و از سرطان پیشگیری می‌کند. این عنصر حیاتی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. اگر بدن قادر نباشد سلول‌های سرطانی را از سلول‌های سالم تشخیص دهد، سلول‌های سرطانی در بدن تکثیر پیدا می‌کنند. در اینجا است که اهمیت یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند سلنیوم برای داشتن سیستم ایمنی قوی و قدرتمند مشخص می‌شود.

بهبود عملکرد سیستم مغز و اعصاب

  • سلنیوم با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از حافظه انسان محافظت می‌کند. کمبود این ماده موجب افسردگی، اضطراب و پرخاشگری می‌شود. علاوه بر این طبق تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که اغلب افرادی که دچار پارکینسون و آلزایمر هستند میزان سلنیوم در بدنشان بسیار پایین است. سلنیوم نقش بسیار مهمی در ساخته شدن یک ماده شیمیایی در مغز به‌نام نوروترانسمیتور دارد. نوروترانسمیتور یک انتقال دهنده شیمیایی است که موجب می‌شود جریان عصبی از یک سلول به سلول مجاور خود منتقل شود. کمبود سلنیوم احتمال ابتلا به ضعف اعصاب و جنون را افزایش می‌دهد.

پیشگیری از ابتلا به آب مروارید

  • جمع شدن پروتئین‌های کدر در لنز چشم سبب کدورت عدسی شده و منجر به ایجاد آب مروارید یا کاتاراکت می‌شود. سلنیوم می‌تواند از چشم‌ها در برابر آب مروارید محافظت کند. این عنصر در ساختمان نوعی آنزیم شرکت دارد که این آنزیم مانع از تشکیل رادیکال اکسیژن و در نتیجه مانع از ایجاد تخریب اکسیداتیو در درون سلول می‌شود. همچنین سلنیوم مانع از اکسیداسیون اسیدهای چرب موجود در غشاهای فسفولیپیدی شده و به این ترتیب از آب مروارید پیشگیری می‌کند.

بعد از سلنیوم دومین ترکیب پر خاصیت قرص سلن پلاس چیست ؟

در این قسمت از مطلب به معرفی دیگر ترکیب محصول سلن پلاس خواهیم پرداخت.

زینک

  • روی یا زینک سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ایجاد آکنه و جوش جلوگیری می‌کند. همچنین این ماده معدنی خشکی پوست را برطرف کرده و با اگزما و درماتیت پوستی مقابله می‌کند. یکی از دیگر از مهم‌ترین خواص روی برای بدن، کمک به تولید انواع پروتئین ها به ویژه کلاژن است.
  • زینک با تقویت سیستم ایمنی، توانایی بدن برای مقابله با انواع میکروب‌ها را بالا می‌برد. علاوه بر این وجود این عنصر به حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، رشد و ترمیم عضلات بدن کمک کرده و از اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی جلوگیری می‌کند.

قرص سلن پلاس حاوی چه ویتامین هایی است؟

  •  ویتامین‌های موجود در قرص سلن پلاس به شرح زیر است:

ویتامین A

  • ویتامین A یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت پوست است که از چین و چروک آن جلوگیری می‌کند. داشتن پوست زبر و خشک از علائم کمبود این ویتامین در بدن است. این ویتامین موجب افزایش رشد لایه میانی پوست یا درم شده و فعالیت غدد سباسه را مهار می‌کند و به این ترتیب سبب کاهش فعالیت باکتری‌های تولید کننده آکنه می‌شود. کمبود ویتامین A در پوست موجب ایجاد هایپرکراتوز می‌شود. در هایپرکراتوز، طبقه شاخی پوست به دلیل وجود بیش از حد کراتین بیشتر از حد معمول آن  ضخیم می‌شود.

ویتامین C

  • در پاسخ به این سوال که قرص سلن پلاس چیست باید گفت که این قرص، قرصی است سرشار از ویتامین C. این ویتامین، ویتامینی است که در بدن ساخته نمی‌شود به همین دلیل یک ماده غذای ضروری برای بدن محسوب می‌شود. ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که با از بین بردن رادیکال‌های آزاد موجب بالا رفتن مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها می‌شود. این ویتامین به متابولیسم سلولی در بدن کمک کرده و نقش مهمی در کلاژن سازی و جلوگیری از روند پیری سلول‌ها دارد.
  • علاوه بر این ویتامین C از ایجاد لخته در عروق خونی و بروز سکته جلوگیری می‌کند. مصرف ویتامین C به افرادی که دچار بیماری‌ فشار خون هستند توصیه می‌شود چون این ویتامین با افزایش ترشح ماده‌ای از دیواره رگ‌ها از تنگی عروق جلوگیری کرده و به این ترتیب موجب کاهش فشار خون می‌شود.

ویتامین E

  • ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی بوده و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این ویتامین استحکام سلول‌های بدن را افزایش داده و پیری پوست را به تعویق می‌اندازد. ویتامین E سبب بهبود جریان خون در مویرگ‌های پوست شده و به این ترتیب روند اکسیژن رسانی به سلول‌ها را افزایش می‌دهد و از چین و چروک پوست جلوگیری می‌کند.
  • این ویتامین التهاب در بدن و پوست را کاهش داده و برای درمان بیماری‌های پوستی مانند درماتیت و اگزما مناسب است. ویتامین E با اشعه ماوراء بنفش مقابله کرده و از آفتاب سوختگی و سرطان پوست جلوگیری می‌کند. این ویتامین همچنین به حفظ و تعادل هورمون‌ها کمک کرده و موجب بهبود بینایی نیز می‌شود. ویتامین E به همراه ویتامین C خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل را کاهش می‌دهد.

در روز به چه مقدار سلنیوم نیاز دارید 

** حداکثر میزان توصیه شده برای بزرگسالان 400 میکروگرم سلنیوم در روز است. هر چیزی بالاتر از آن خطرناک و غیر ضروری تلقی می‌شود. 

داروی کرونا چیست؟

در حال حاضر هیچ دارو یا واکسنی برای بیماری کرونا وجود ندارد. در غیاب درمان اختصاصی برای ویروس کرونا، یافتن روش ‌های جایگزین برای پیشگیری و کنترل بیماری ضروری است.

با دریافت ماده معدنی سلنیوم به مبارزه با کرونا بروید

  •  داشتن یک سیستم ایمنی با عملکرد مناسب برای دفاع میزبان در برابر ارگانیسم های بیماری زا ضروری است. کمبود برخی مواد مغذی منجر به نقص در عملکرد سیستم ایمنی می‌ شود. برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی، دریافت کافی ویتامین ‌ها  A ،C ،B ،D و E  ، املاح  سلنیوم، روی و آهن  و اسیدهای چرب بلند زنجیر امگا 3 از رژیم غذایی لازم است.
  • با توجه به اینکه سلنیوم یک ماده معدنی مهم برای متابولیسم و فعالیت سیستم اکسیداسیون و احیاء است، به همراه ویتامین E از تشکیل رادیکال ‌های آزاد و آسیب اکسیداتیو به سلول ‌ها و بافت‌ ها ممانعت می‌ کند. کمبود سلنیوم منجر به اختلال در سلامتی می ‌شود، در حالی که کمبود شدید آن منجر به نقص در ایمنی می‌ شود و بر هر دو ایمنی سلولی و ایمنی هومورال اثر می‌ گذارد.
  •  مکمل سلنیوم در افرادی که به کمبود این ماده دچار هستند، منجر به بهبود عملکرد ایمنی می ‌شود. کمبود تغذیه‌ ای این عنصر نه تنها پاسخ ایمنی، بلکه خود ویروس را نیز تحت تاثیر قرار می ‌دهد. کمبود سلنیوم نه تنها می ‌تواند آسیب عفونی ناشی از ویروس آنفلوانزا را افزایش دهد، بلکه باعث ایجاد تغییر در ژنوم ویروس و در نتیجه افزایش حالات ویروس می‌ شود.
  • پروتئین حیوانی، مغز و آجیل، ماهی تن، برنج، جوانه گندم، دانه آفتابگردان، تخم مرغ، موز، لبنیات و قارچ از منابع این ماده مغذی است. بنابراین می‌توان گفت دریافت مقدار کافی سلنیوم بتواند در پیشگیری بیماری کووید 19 کمک کننده باشد.
  • تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی نشان داده است که  استفاده از ویتامین های D، E و ریز مغذی های روی و سلنیوم در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها از جمله ویروس جدید کرونا موثر است.

عوارض مصرف زیاد مکمل سلنیوم

  • اگر نمی‌توانید یا نمی‌خواهید از این مواد غذایی طبیعی استفاده کنید، می‌توانید از مکمل‌های سلنیوم نیز استفاده کنید.
  • همیشه بهتر است دوز روزانه خود را از راه غذا‌هایی که می‌خورید، نسبت به مکمل مصرف کنید.
  • به خاطر بسپارید که از مکمل‌ها و غذا‌های غنی از سلنیوم، بیش از حد استفاده نکنید، مصرف زیاد سلنیوم می‌تواند به آسیب مغزی و سایر مشکلات شدید سلامتی منجر شود.
  • مصرف مکمل‌های سلنیوم برای جلوگیری از کووید-19 بدون تجویز پزشکان توصیه نمی‌شود.

ایسوس

نظر شما چیست؟

دیدگاه‌ها

تصویر حمیدرضا پوررضا
حمیدرضا پوررضا

عالی است


تصویر مهران
مهران

میتونمدر مواردابتلابه کرونا دو تازینک پلاس مصرف کنم موقت


تصویر elnaz ghanbari
elnaz ghanbari

خیر- توصیه می‌شود روزی یک بار در صورت ابتلا به کرونا مصرف شود و در روزهای عادی که مبتلا به بیماری نیستید با مشورت پزشک مصرف کنید تا دچار عارضه نشوید.