کارتیسول

تمرین‌هایی برای ترک گوشی هنگام خواب
حمید نیک‌روش
عصرشبکه
12/06/1394 - 16:22
حتما شما هم مثل من بارها پیش آمده که شب، زمانی‫که می‫خواستید بخوابید درگیر پیام‌های گوشی شدید و تا ساعاتی از نیمه‫شب بیدار ماندید. اگر دوست دارید به تدریج خود را مجبور کنید که قبل رفتن به رختخواب...