در دو شماره گذشته در این صفحه به دنبال توضیح رابطه خشم و نگهداری یک شغل بودم و اشاره کردم که عدم بروز صحیح این احساس، نه تنها باعث از دست دادن شغل و آسیب دیدن اعتبار اجتماعی ما میشود بلکه خطرات جسمانی و روانی متعددی را نیز متوجه ما میکند. در ادامه به روشهای درست و نادرست برخورد با این پدپده اشاره کردم و گفتم که مناسبترین راه، اداره و مدیریت خشم است و از میان روشهایی که به ما کمک میکند تا بتوانیم احساس خشم و رفتار عصبانیت را تا حدود بسیار زیادی اداره کنیم، به روش تنآرامی یا ریلکسیشن اشاره مفصلتری کردم.
دیدگاه و یادداشت
چگونه انعطافپذیری شناختی را افزایش دهیم؟
فناوری تشخیص چهره در یک قدمی زندگی ما
انعطافپذیری شناختی
میل گذر از واقعیت با چاشنی یک زندگی ایدهآل
مراحل حل مسئله
آنچه از ایران هوشمند انتظار دارم