تسلیم نشدن

تاب‌آوری؛ مهارتی حیاتی برای روزهای دشوار
08 تير 1398
آیا تابه‌حال فکر کرده‌‌اید که چرا برخی افراد در مواجه با ناملایمات آرام و خونسرد رفتار می‌کنند، اما برخی دیگر دچار ضعف می‌شوند و فرو می‌ریزند؟ افرادی که می‌توانند به‌خوبی پستی بلندی‌های زندگی را پشت سر بگذارند، دارای خصوصیتی هستند که روانشناسان آن را تاب‌آوری (Resilience) یا توانایی بازگشت به وضعیت مطلوب می‌گویند. هر زمان که در وضعیت بسیار دشواری قرار می‌گیرید، دو گزینه پیش روی شماست: می‌توانید بگذارید احساسات و هیجانات در عمق وجودتان نفوذ کنند و از ترس یا افسردگی تا مرز فروپاشی پیش روید یا این‌که می‌توانید خود را از میان افکار و احساسات منفی بیرون بکشید و درد و رنج را به فرصت تبدیل کنید. همه ما بر سر این موضوع که زندگی همانند یک ترن هوایی بالا و پایین‌های بسیاری دارد، توافق داریم. حتی اگر خود را شخصیت شادی بدانید، گاهی اوقات در طول سفر زندگی با چالش‌هایی ناخواسته مواجه می‌شوید و این اجتناب‌ناپذیر است. این تجربه‌ها ممکن است شما را خم کنند، اما قادر به شکستن شما نیستند،‌ تاب‌آوری را بیاموزید.
اشتراک در تسلیم نشدن
توسعه و پشتیبانی توسط : ایران دروپال
پشتیبانی توسط ایران دروپال